Yoga för kvinnor pdf bok

Vill du ladda ner eller läsa online boken Yoga för kvinnor, skriven av författaren Josefine Bengtsson?

ISBN-10: 9789113076454
Utgivningsdatum: 2016-12-01
Språk: Svenska
Författare: Josefine Bengtsson

Följ länken och få tillgång till 10000 böcker helt gratis!

Relaterade frågor:

  • Yoga för kvinnor pdf download
  • Yoga för kvinnor läsebok
  • Yoga för kvinnor läsa på svenska

Under lång tid har vi ägnat oss åt att träna för att få vackra och välformade kroppar, men jakten på den perfekta kroppen har snarare ökat avståndet mellan kropp och själ. Därför har yogan fått ett sådant genomslag i västvärlden de senaste åren. Yogan är ett kraftfullt verktyg som kan påverka kvinnors välbefinnande i olika stadier av livet: lindra humörsvängningar i tonåren och vid PMS, minska problem under graviditeten och efter förlossningen samt under klimakteriet.

Yoga för kvinnor, som nu kommer i ett behändigt nytt format, inleds med en kort introduktion som bland annat presenterar de åtta stegen som är yogans grundpelare. Sedan följer några andningsövningar som man använder sig av när man praktiserar yoga, och som hjälper till att öka utövarens lugn och koncentration. Huvuddelen i boken innehåller ett femtiotal övningar som framför allt bygger på hathayogan, men som också är influerade av ashtangiyogan. Rörelserna och ställningarna ger styrka, smidighet och avslappning. De är indelade efter de olika behov kvinnan har under sitt liv, med tyngdpunkten på kvinnan mitt i livet. Självklart går de att kombinera ihop till ett personligt program. Merparten kräver inga förkunskaper, men efter några gånger når utövaren djupare in i varje rörelse.

Alla ställningar i boken visas av lärare som dagligen undervisar i yoga.

Ladda ner Yoga för kvinnor pdf e-bok – nu är det så enkelt!

Filformat:

  • pdf – Portable Document Format(6492,28 KB)
  • epub – Electronic Publication(5997,54 KB)
  • mobi – Mobipocket(9921,21 KB)

Nedladdningar: 471
Besök: 813

Taggar:

Yoga för kvinnor svenska audiobook free
Yoga för kvinnor e-bok apple

svenska Yoga för kvinnor pdf

Yoga för kvinnor on kindle
Yoga för kvinnor audiobook svenska gratis
Yoga för kvinnor pa svenska pdf free download
Yoga för kvinnor las online bok
Yoga för kvinnor pdf bok svenska
Yoga för kvinnor pdf book på svenska
Yoga för kvinnor book online
Yoga för kvinnor epub on ipad
Yoga för kvinnor epub books download

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *